Hướng dẫn chọn món ăn khi đi du lịch nước ngoài
...
Những món ăn chay dễ làm cho người bận rộn
Những món ăn chay dễ làm cho người bận rộn
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, việc duy trì một chế độ ăn chay là điều không hề dễ dàng. Tuy nhiên, với những món ăn chay đơn giản và nhanh chóng dưới đây, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những bữa ăn ngon miệng mà không tốn quá nhiều thời gian. Hãy cùng khám phá nhé!
Món salad rau củ tươi mát
Salad rau củ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn có một bữa ăn nhẹ nhàng, đầy đủ dinh dưỡng. Bạn chỉ cần kết hợp các loại rau củ tươi như xà lách, cà chua, dưa leo và một số loại hạt như hạt điều, hạt dưa để tăng thêm vị giòn.
Cách làm salad rau củ
Rửa sạch rau củ, cắt nhỏ và trộn đều với nước sốt tự chế từ dầu ô liu, giấm và gia vị. Món salad này không chỉ dễ làm mà còn rất giàu vitamin.
Đậu hũ xào chay
Đậu hũ là nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay. Đậu hũ xào với các loại rau củ như ớt chuông, nấm và hành tây sẽ mang đến cho bạn một bữa ăn đầy màu sắc và hấp dẫn.
Cách làm đậu hũ xào chay
Chiên đậu hũ cho vàng đều, sau đó cho rau củ vào xào cùng, nêm nếm với nước tương và gia vị theo khẩu vị. Chỉ cần 15 phút, bạn đã có một món ăn ngon miệng.
Cơm chiên chay
Cơm chiên chay là món ăn dễ làm và rất thích hợp cho những ai có cơm thừa trong tủ lạnh. Bạn có thể thêm bất kỳ loại rau củ nào mình thích vào món cơm này.
Cách làm cơm chiên chay
Cho một ít dầu ăn vào chảo, thêm cơm và các loại rau củ đã cắt nhỏ, xào đều cho đến khi chín. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và thưởng thức ngay.
Nguyên liệu làm bánh mì chay
Bánh mì chay với nhân đậu hũ, rau củ và sốt mayonnaise là một sự lựa chọn lý tưởng cho bữa trưa nhanh gọn. Bạn có thể tự tay chuẩn bị bánh mì tại nhà hoặc mua từ cửa hàng.
Cách làm bánh mì chay
Chỉ cần kẹp đậu hũ chiên, rau sống và sốt mayonnaise vào giữa bánh mì. Bánh mì chay không chỉ ngon mà còn rất tiện lợi để mang đi.
Súp rau củ thanh mát
Súp rau củ là món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và rất phù hợp cho những ngày hè oi ả. Bạn có thể biến tấu với nhiều loại rau khác nhau để không bị nhàm chán.
Cách làm súp rau củ
Luộc rau củ cho chín mềm, sau đó xay nhuyễn với nước dùng rau củ. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và thưởng thức khi còn nóng.
Kết luận
Với những món ăn chay dễ làm này, hy vọng bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng giữa chế độ ăn uống lành mạnh và cuộc sống bận rộn của mình. Đừng quên tham khảo thêm nhiều món ăn ngon tại Traveltop để làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày nhé!
