Món ăn đường phố nổi tiếng Việt Nam
...
Đồ uống healthy cho mùa hè
Đồ uống healthy cho mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món đồ uống không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Với thời tiết nóng bức, việc lựa chọn những loại đồ uống healthy không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng khám phá những công thức đồ uống healthy tuyệt vời cho mùa hè này!
1. Nước ép trái cây tươi mát
Nước ép trái cây là lựa chọn phổ biến và dễ làm. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây như cam, dứa, táo, và dưa hấu để tạo ra những ly nước ép thơm ngon. Nước ép không chỉ giúp bạn bổ sung vitamin mà còn giúp giải nhiệt cơ thể.
Công thức nước ép dứa và bạc hà
Nguyên liệu: Dứa tươi, lá bạc hà, nước. Cách làm: Xay nhuyễn dứa, lọc nước và thêm lá bạc hà vào. Thưởng thức lạnh để cảm nhận sự tươi mát!
2. Sinh tố xanh
Sinh tố xanh là sự kết hợp hoàn hảo giữa rau xanh và trái cây. Với thành phần chủ yếu là rau cải, chuối, và sữa chua, sinh tố xanh không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng.
Công thức sinh tố cải bó xôi và chuối
Nguyên liệu: Cải bó xôi, chuối, sữa chua, mật ong. Cách làm: Xay tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn. Đây là món uống tuyệt vời cho bữa sáng hay bữa xế.
3. Nước detox
Nước detox giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp lượng nước cần thiết. Bạn có thể thêm trái cây, rau củ và thảo mộc vào nước để tạo ra hương vị phong phú.
Công thức nước detox chanh và dưa hấu
Nguyên liệu: Chanh, dưa hấu, nước, lá bạc hà. Cách làm: Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, cho vào nước cùng với chanh và lá bạc hà. Để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống.
4. Trà iced matcha
Trà matcha không chỉ là một thức uống thanh mát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức trà matcha với đá hoặc sữa thực vật để có trải nghiệm mới lạ.
Công thức trà iced matcha
Nguyên liệu: Bột matcha, nước nóng, đá, sữa thực vật. Cách làm: Khuấy bột matcha với nước nóng, thêm đá và sữa thực vật vào. Thưởng thức ngay khi còn lạnh!
5. Sữa hạt
Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mùa hè, đặc biệt là cho những ai ăn chay hoặc không tiêu thụ sữa động vật. Bạn có thể làm sữa hạt từ hạnh nhân, óc chó hay đậu nành.
Công thức sữa hạnh nhân tự làm
Nguyên liệu: Hạnh nhân, nước, muối, mật ong (tuỳ chọn). Cách làm: Ngâm hạnh nhân qua đêm, xay nhuyễn với nước và lọc lấy nước. Thêm muối và mật ong để tăng hương vị.
Kết luận
Đồ uống healthy không chỉ giúp bạn giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử nghiệm các công thức trên để tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn. Đừng quên ghé thăm Traveltop để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!
